Витамины для здоровья и красоты волос

Важную роль для здоровья и красоты волос играет правильное питание и обеспечение организма всеми микроэлементами.

Нехватка витаминов может привести к различным проблемам: тусклости, истончению, вплоть до выпадения.

Есть несколько факторов влияющих на несвоевременное выпадение волос. Это наследственные либо симптоматические факторы, т.е. это заболевания гормональных органов, прием антибиотиков, перенесенные операции, эмоциональный стресс, неправильное питание.

Волосы на одну четвертую состоят из воды, которая обеспечивает им гибкость. Не забывайте обязательно выпивать 1,5 -2 литра воды в день, это полезно для ваших волос, в том числе.

Витамины для здоровья и красоты волос

1. Витамин А / бета-каротин

Витамин А является важным микроэлементом для волос и глаз. Он защищает ее от сухости волос и преждевременного старения и выпадения. Для обеспечения нормального притока крови и достаточного количества кислорода необходим витамин А. Поэтому он очень важен для корней волос.

2. Витамины группы В

В-витаминный комплекс может помочь организму в борьбе с появлением первой седины. Витамин В помогает сохранить молодость ваших волос. Недостаточное потребление витаминов группы B является причиной многих типов дерматита и ухудшения внешнего вида волос и их выпадения.

3. Витамин C

Сочетание витамина С и белка имеет решающее значение для выработки коллагена, который помогает коже и волосам восстановить и сохранить их эластичность. Он регулирует выработку кожного сала, что является одним из наиболее важных факторов здоровья кожи головы и волос.

4. Витамин Е 

Нужное количество витамина Е помогает уберечь кожу головы от пересыхания и помогает в борьбе с перхотью. 

Также не забывайте, что для поддержания здоровья и красоты волос, как и  всего организма в целом, необходимы сбалансированная диета и физическая активность.