Эффективные способы продлить жизнь
Ученые заявили, что несмотря на состояние экологии и аномальной погоды, долгожителей в мире становится все больше.
Специалисты открыли способы продления жизни.
К 2050 году количество людей с возрастом более 95 лет станет намного больше, лидировать в этой гонке будет Китай с 480 000 долгожителей.
Вторыми окажутся жители США с 298 тысячами человек и третьими японцы – 272 тысячи. Если люди хотят попасть в число счастливчиков с длительной жизнью, стоит всего на всего пользоваться советами профессионалов и использовать их на практике.
Чтобы прибавить 1 год жизни стоит завести домашнее животное, чтобы было о ком позаботится и не чувствовать себя одиноким. С появлением домашнего питомца в доме, хозяину придется каждый день ее выгуливать, тем самым сможет поддерживать и себя в форме.
Еще 1 год и месяц прибавит питание, а именно завтрак каждый день, который нормализует обмен веществ и делает человека более устойчивым к стрессам.
Если пить красное вино жизнь продолжится на 1 год и 8 месяцев. В вине много антиоксидантов. Плюс на 2,8 года станет больше, если проживать на территории, где воздух чистый, например, в горной местности. Еще 3 года добавится от крепкого здорового сна, минимум 7 часового. Занятия спортом, путешествия, кино, театр прибавят вам ещё 5 лет. В общем все, то приносит человеку новые впечатления.
Если каждый день тренировать мозг, давая ему пищу в виде кроссвордов или интеллектуальных игр, можно прожить на 6 лет дольше. Кроме того, своевременное лечение полости рта также способствует продлению жизни на 6 лет.
Не стоит забывать о сексе, он не только повысит настроение и улучшит здоровье, но и продлит жизнь на 8 лет. Также на 8 лет дольше живут люди, которые часто улыбаются и общаются. Главное в жизни активность и позитивное отношение ко всему на свете. Но самым эффективным способом улучшить качество жизни от 8 до 16 лет – это контролировать стрессы.
Ну и конечно, добавляйте себе здоровья с помощью правильно подобранных витаминов.