Остеохондроз: причины, симптомы, лечение, рекомендации

Остеохондроз – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний позвоночника, для которого характерны частые проявления дискомфорта и болевого синдрома. В ходе развития болезни, поражающей один или несколько отделов позвоночника, изменяется структура хрящевых тканей, нарушается работа межпозвоночных дисков.

Причины

Ключевой фактор риска заключается в неравномерности позвоночных нагрузок. Риск развития остеохондроза повышается при многолетней сидячей работе, малоподвижном образе жизни, избыточной массе тела, отсутствии контроля осанки, ношении обуви, провоцирующей перегрузки опорно-двигательного аппарата, ночном отдыхе на слишком мягком матрасе, высокой подушке.

Также к перечню потенциальных причин остеохондроза относят:

  • Предрасположенность к патологии, передающуюся по наследству.
  • Отрицательные последствия травм.
  • Плоскостопие.
  • Нарушения кровообращения.
  • Физическое, психоэмоциональное перенапряжение.
  • Попадание в организм токсических веществ.
  • Метаболические сбои.
  • Нарушение водного баланса.
  • Витаминно-минеральную недостаточность.
  • Болезни пищеварительного тракта, сопровождаемые ухудшением процесса усвоения питательных веществ.
  • Табакокурение.
  • Смещение центра тяжести, характерное для периода беременности.

Как проявляется остеохондроз?

Болезнь сопровождается дискомфортом, болями, возникающими при нагрузках, в определенном положении тела. Ограничивается подвижность пораженного участка позвоночника, регулярно обнаруживается онемение, покалывание, мышечные спазмы. Пациенты жалуются на постоянную усталость, головокружения, головные боли, ухудшение чувствительности конечностей, нарушения дыхания.

Особенности терапии остеохондроза

Лечебные процедуры направляются на устранение болезненных ощущений, восстановление нормальной работы позвоночного столба, недопущение дальнейшего развития патологических процессов.

Терапия включает:

  • Прием лекарственных средств (обезболивающих, противовоспалительных, нормализующих обменные процессы).
  • Физиотерапию (снижает интенсивность болей, повышает эффективность применения лекарств). Проводится лечение лазерными лучами, низкочастотными токами, магнитными полями, ультразвуком.
  • Специальные комплексы упражнений: кинезитерапию, лечебную физкультуру (корректируется осанка, укрепляется мышечный корсет, связки, нормализуется работа мышц, улучшается питание межпозвонковых дисков, устраняются перегрузки опорно-двигательного аппарата).
  • Сеансы мануальной терапии (способствуют улучшению кровообращения, обменных процессов, устранению двигательных ограничений).
  • Вытяжение позвоночника.
  • Массажные процедуры (в том числе, гидромассаж).

Важный элемент лечебного курса – диетотерапия. Следует употреблять продукты, богатые микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, веществами, способствующими восстановлению хрящевой ткани. Рекомендуемый объем потребляемой в сутки воды – не менее полутора литров.

При проведении лечения и профилактики остеохондроза особое внимание следует уделить вопросу организации безопасного спального места. Рекомендуется спать на ортопедическом матрасе с ровной поверхностью. Также для разгрузки позвоночника необходима ортопедическая подушка под голову, подбираемая с учетом индивидуальных анатомических особенностей.

Необходимо избегать резких рывков, поднятия и ношения тяжелых предметов, не допускать длительного пребывания в неподвижной позе, ежедневно заниматься физкультурой.