Негативное влияние современных гаджетов на здоровый сон детей

Не так давно ученые всего мира предупреждали о том, что для сохранения нормального режима сна вашего ребенка смотреть телевизор перед сном не рекомендуется. Современные технологии ушли с того времени далеко вперед. Как результат появилось множество различных электронных гаджетов, без которых сегодня не обходится ни один человек. Особенно чаще всего к ним прибегают дети и подростки разного возраста.

Обеспокоенные такой тенденцией ученые всего мира решились выяснить, какое влияние они оказывают на здоровье и нормальный сон вашего ребенка. Причиной этому послужило то, что очень многие дети, перед тем как отправиться спать, большое количество времени проводят за своим любимым планшетом или смартфоном.

Исследования проводили ученые из медицинского колледжа в Калифорнии. Для этого был произведен опрос 2000 человек - учащихся 5-7 классов. Основными вопросами при этом были следующие:
• как часто дети пользуются «мелкоэкраной» техникой;
• для чего они их используют;
• на протяжении какого времени происходит единоразовый «контакт» с ними.
Для гарантии достоверности результатов все ответы детей контролировались при помощи такого же опроса их родителей.

Как результат было обнаружено то, что у тех детей, которые смотрят перед сном телевизионные передачи, средняя продолжительность нормального сна сократилась на 18 минут, по сравнению с теми, кто перед сном ничего не смотрит и не играет.

Что касается тех детей, которые имеют различные электронные гаджеты и упражняются на них перед сном, то средняя продолжительность сна в этом случае сократилась на 21 минуту. Таким образом, можно подытожить, что поскольку в электронных современных девайсах очень мелкий экран ( наличие в современных девайсах мелкого экрана оказывает большее негативное влияние на нервную систему ребенка, чем просмотр телевизора) , то он оказывает более сильное воздействие на нервную систему, чем просмотр обычного телевизора.