Продукция
Витамины и БАДы
Спортивное питание
Косметика
Ортопедические товары
Медтехника для дома
Кислородные баллончики
Массажеры
Тренажеры
Реабилитация
Товары для дома
Подарочные наборы
Трансфер Факторы
Что такое Трансфер фактор
О 4life Research
Сертификаты
Производство ТФ
Ученые о ТФ
Клинические исследования
Применение Трансфер фактора
Схемы приема
Вопросы и ответы
Видео о ТФ
Применение в ветеринарии
Иммунопрепараты
Иммуномодуляторы
Иммунокорректоры
Иммуностимуляторы
Адаптогены
Все о Витаминах
Витамин А
Витамин B1
Витамин В2
Витамин В3
Витамин В4
Витамин В6
Витамин В8
Витамин В9
Витамин В12
Витамин В13
Витамин В15
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин К
Витамин Н
Витамин Н1
Витамин Р
Витамин U
Алюминий
L-карнитин
Бор
Бром
Ванадий
Железо
Йод
Кремний
Калий
Кобальт
Магний
Медь
Молибден
Натрий
Никель
Селен
Фосфор
Фтор
Хлор
Хром
Марганец
Кальций
Сера
Цинк
Все о БАДах
Статьи
Иммунитет человека
Иммунная система
Иммунопрофилактика
Иммунные заболевания
Очищение организма
Омоложение организма
Аутоиммунные заболевания
Строение человека
Задать вопрос

Введите символы с картинки:

Покупку можно оплатить по карте

 

Минерал Хром

Хром - это металл, который был открыт и описан нашими соотечественниками. Он имеет бело-голубоватый цвет и высокую степень твердости. Последнее сделало его часто применяемым материалом в технике, микроэлектронике, авиакосмической промышленности.
Так как хром встречается в природе, несложно догадаться, что в живых организмах он тоже присутствует.

Более того, наличие и достаточные дозировки хрома в организме необходимы для оптимального протекания многих физиологических процессов.

О значении, источниках поступления хрома и многом другом расскажет эта статья.

 

Содержание хрома в продуктах (на 100г)

Морская рыба 80-90 мкг
Речная рыба 40-55 мкг
Говядина 30 мкг
Свекла 20 мкг
Перловая крупа 13 мкг
Курица 10 мкг

 

Что собой представляет хром?

В свободном виде хром всоставе продуктов и живых тканей не содержится. Он представлен различными соединениями, в которых этот металл имеет различную валентность. В организме человека хром накапливается в головном мозге, надпочечниках, мышечной ткани, костях, легких, хрящах. Всего в теле человека сосредоточено 0,4-6 миллиграммов этого элемента.

 

Продукты питания, богатые хромом

Хромом богаты такие продукты питания как овощи и фрукты, грибы и бобовые, злаки и лекарственные растения.

Растительная пища - прекрасные источники его поступления.

Кроме того, есть хром и в составе животных продуктов - в мясе, печени, самых разных морепродуктах.

Присутствует он в молоке, сыре, дрожжах, крупах.

 

Суточная потребность в хроме

В сутки человеку требуется от 0,2 до 0,25 мг (по другим источникам, от 50 до 250 мкг) элемента хрома. Поступление может быть и более интенсивным (в разумных пределах).
Специалисты говорят о таком понятии как индивидуальная потребность в хроме. Некоторым людям достаточно минимальных дозировок хрома, другим требуются достаточно значительные его количества. Разница может быть трех-, пяти-, даже десятикратной!

 

Увеличение потребности в хроме

Повышению потребности в хроме способствуют нервные и физические нагрузки, заболевания, частое потребление углеводов. Иногда при повышенной потребности в минерале возникает потребность в дополнительном применении хрома.

 

Усвоение хрома из пищи

Усвоение этого важного элемента происходит в тонком кишечнике. Всасыванию подвергается лишь небольшая доля поступившего хрома - порядка 0,5-1%. При насыщенном хромом рационе ограниченная усвояемость минерала не наносит вреда.

 

Биологическая роль хрома

Функции хрома:

• Улучшает усвоение глюкозы клетками и тканями, повышая эффективность работы инсулина. Это способствует предупреждению развития сахарного диабета, а также улучшает состояние людей с уже развившимся заболеванием.
• Уменьшает чувство голода, регулируя аппетит. На этом основании органические соединения хрома часто рекомендуют в качестве средств для снижения веса и добавляют в БАДы для похудения.
• Является составной частью ферментов, регулирующих тканевое дыхание.
• Принимает участие в синтезе аминокислот и белка в организме.
• Играет важную роль в обмене жиров.
• Стабилизирует уровень артериального давления.
• Улучшает работу нервной системы. Способствует повышению настроения, исчезновению депрессивных, тревожных расстройств.
• Повышает работоспособность.
• Участвует в образовании молекул ДНК, РНК.
• Снижает содержание в крови холестерина, что защищает сосуды и сердце от атеросклероза (образования жировых бляшек в стенках артерий).
• Уменьшает вредное воздействие негативных внешних факторов на организм.

 

Признаки нехватки хрома

При недостатке хрома в организме возможно появление расстройств со стороны самых разных органов. У детей прежде всего становится заметно замедление роста.

У людей любого возраста появляются нарушения памяти. Депрессивные расстройства, повышение сахара и холестерина в крови, повышение массы тела, головная боль, нарушения сна, тревога, слабость, нарушения чувствительности.

У людей с хроническим недостатком хрома быстрее прогрессируют заболевания сердца, возникает риск бесплодия.

 

Признаки избытка хрома

Токсические дозы хрома бывают разными. Это зависит от валентности элемента в веществе, попадающем в организм. Трехвалентный хром менее вредный при избытке, шестивалентный - более.

При умеренном избытке хрома в организме возникают склонность к аллергическим реакциям, расстройства работы печени и почек. Кроме того, тут тоже есть особенности в зависимости от валентности элемента. Трехвалентный хром прежде всего раздражает желудок, отсюда - вероятность появления тошноты, рвоты, болей в животе. Шестивалентный хром опаснее, он проникает в организм и оказывает негативное влияние на обмен веществ. Также он относится к канцерогенам, при продолжительном контакте с таким хромом повышается риск онкологических заболеваний легких.

При серьезной передозировке 6-валентного хрома возникают следующие симптомы: «падает» иммунитет, нарушается действие тканевых ферментов, тяжело страдает печень, сердце, могут образовываться язвы в желудке и кишечнике, появляются участки уплотнения в легких, что нарушает дыхание.

Конечно же, такие серьезные нарушения со стороны здоровья не могут возникнуть как следствие применения хрома в составе БАДов или его употребления с пищей. Подобное случается при вдыхании загрязненного воздуха, проглатывании токсичных веществ с содержанием хрома, контакте с ядовитыми соединениями на производстве.

Иногда, в редких случаях, избыток минерала бывает обусловлен питанием, в котором отсутствуют железо и цинк. В таких случаях хром усиленно всасывается из пищи, что гипотетически способно создать предпосылки для его «передозировки».

 

Факторы, влияющие на содержание в продуктах хрома

Содержание хрома в продуктах в наибольшей степени зависит от его присутствия в почве и воде. Кулинарная обработка почти не изменяет его содержание в пище. При промышленном загрязнении областей выращивания и обработки продукции в пище может возрастать количество вредных соединений хрома.

 

Почему возникает дефицит хрома

Встречается он достаточно редко. Причинами могут быть длительный скудный рацион, продолжительные заболевания, избыток углеводов в питании, сильные физические нагрузки и стрессы. Вероятно развитие дефицита хрома при долгом приеме кальция.

 

Хром: цена и продажа

Хотите предупредить дефицит хрома? Тогда Вам нужна хорошая витаминно-минеральная или минеральная добавка с содержанием хрома. Купить ее можно у нас. А может, Вы желаете похудеть и ищете препараты с пиколинатом хрома? Тоже обращайтесь к нам, в нашем каталоге доступны отличные минералы Хрома по лучшей цене!

Определившись с выбором, добавьте понравившийся препарат в корзину либо позвоните нам по телефону. Мы обеспечим Вам скорейшую доставку в любой город России!

Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.